“辛苦12年，2天定去留”。高考，对于任何一个向往大学的孩子来说，都是一个绕不开的话题。每一个高中生都要经历这场“生与死”的考验，然后，看各种喜悦和失落的表情、成功与失败的辗转。

而对于艺考生来说，高考同样也是实现艺术梦想的必经之路。虽然在这个过程中，不免会有紧张的情绪。但*的老祖宗给我们总结了很多宝贵的经验，其中*重要的，就是不打无准备之仗——很多时候，充分的准备很可能会有意想不到的发挥。

艺考培训已经结束，能不能顺利进入大学，就看这关键的一战了。*，兰州艺考培训学校为所有艺考生带来高考应战宝典，希望能助你一臂之力。

一、放松心态

高考前的紧张，是在所难免的，每一个考生，不管成绩好的学霸，还是基本上高考无望的学渣，都或多或少有紧张的情绪。不过，学会减压可以让这种情绪降低不少。学习之余，可以听一些舒缓的音乐，来放松因学习忙碌带来的精神紧张。听音乐通常可以在休息的时候进行。另外，你还可以适当地用爱好来调剂一下繁忙的学习生活，也是不错的选择。

二、积极参加体育锻炼

良好的运动习惯，可以保持更加充沛的精力，从而*考场上的正常发挥。高考还剩*后一个月的时间，这段时间内，考生可以利用课余时间多参加一些体育锻炼。尤其是伏案久坐之后，起身的活动更有必要。课间可以做一些简单的拉伸运动，晚上晚自习后也可以在操场上跑跑步。不过运动量一定要在自己可承受范围之内，不能过量，否则有可能消耗过多的糖分和热量，反而精力不足。

三、早睡早起

很多孩子在高考*后的阶段，和时间赛跑，大部分都会复习到后半夜。这种做法是不可取的，事实上，复习超过11点，效率都会有很大程度的降低。因此，考生应该养成11点左右就要上床休息的习惯。过量的熬夜伤身体不说，也可能会因为困倦而影响高考的正常发挥。

四、合理饮食

高考复习阶段脑力劳动量非常大，这也直接导致了考生们普遍感到“容易饿”，于是很多孩子开始暴饮暴食。而有的孩子又过于节省，只吃素菜和米饭。事实上，想要*高考前复习的效率和考试正常的发挥，“吃”这个环节尤为重要。每天早上，鸡蛋和牛奶必不可少，食量大的孩子还可以适当吃一些馒头之类的发酵食品。下午3点的时候可以喝一瓶酸奶，来补充流失的血糖。尽量少吃垃圾食品，以*消化系统的负荷。

高考即将到来，希望考生们做好以上几点，相信能够*大程度地提高应考能力，让自己的水平得到正常甚至超常发挥。